OSHO AKTIIVSED MEDITATSIOONID®
Tavameditatsioonil on põhirõhk meelerännakul istudes või lamades vaikselt, visualiseerides või korrates mantrat.
Aktiivmeditatsioon haarab kaasa kogu Sinu keha ja vaimu. Aktiivne osa sisaldab füüsilist liikumist, hingamist ja mõningal juhul ka hääletööd ning sellele järgneb alati ka passiivne vaikuse osa. Kõik aktiivmeditatsioonid, mida on kokku 12, on eripalgelised, mitmekesised ning neil on oma kindel kestvus, mis on tund aega ning koosneb erinevatest etappidest. Etappe eraldab omakorda erinev muusika, erinev rütm ja tempo.
Aktiivmeditatsioonid on tõhusad toimides füüsilise- kui alateadvuse tasandil.Töötades alateadvusega avaldab otsest mõju alateadlikele protsessidele.
Aktiivmeditatsioonid vabastavad kehatasandile programmeerunud reakstioone, ladestunud tundeid ja emotsioone, erinevaid mälestusi ja kõike seda, mis meid igapäevaselt tagasi hoiab ning mida tavalise passiivse meditatsiooniga vabastada ei saa.
Teaduslikult on tõestatud, et tehes OSHO aktiivseid meditatsioone väheneb ärevus, stress, ülemõtlemine ning pikeneb lõõgastuse ja psühholoogilise heaolu periood. Paraneb unekvaliteet ning sa raputad maha pinged kehas ja oma meeltes. Paraneb intuitsioon ja sisetunnetus.
Need meditatsioonid on väga erilised ja mida nad täpselt teevad on väga keeruline öelda, sest üks ja sama meditatsioon samale inimesele erinevatel päevadel võib mõjuda väga erinevalt ning vallandada temas väga erinevaid teemasid ja aistinguid. Seega ei saa me kunagi võrrelda ühe ja sama meditatsiooni mõju erinevatele inimestele, sest inimesed ning nende olukorrad ja protsessid on totaalselt erinevad.
OSHO aktiivsed meditatsioonid on teadlikkuse tehnikad-
- ja teadlikkus toob sulle- võime elada ja töötada rahulolevamalt
- igapäevaselt rõõmsamalt
- vähendab stressi ja ülemõtlemist
- aitab efektiivsemalt töötada
- tõhusamalt korraldada oma igapäevast elu
- aitab ligi pääseda kogu sinu potentsiaalile
- paraneb intuitiivne tunnetus
- paraneb unekvaliteet
- sa võid leida vastuseid enda mälust ja mõistusest või kellegi teise käest, aga siis leiad lahendused enda seest, enda põhiolemusega üks olles.
Teaduslikult on tõestatud, et tehes OSHO meditasioone väheneb ärevus, stress ja ülemõtlemine ja toimub lõõgastus. Paraneb unekvaliteet ning sa raputad maha pinged kehas ja oma meeltes ja lõpeb see pidev ketramine peas. Võimalik on terasem, puhanum ja loomingulisem meel, Sa saad ise midagi ära teha iseenda jaoks. Sa saad vahendid enda aitamiseks ükskõik millal.
Meidtatsiooni tunnid
Ülle Puu OSHO aktiivsete meditatsioonide juhendaja ja meditatsiooni õpetaja.
Aastane õppe Eesti Meditasiooni kool.
Ole kohal 10 min varem, selga pane liikumist võimaldavad riided. Kohapeal olemas joogamatid ja istumisalused, kuid võid kaasa võtta joogipudeli.
Lisaväärtusena Postitan iga neljapäev https://www.facebook.com/ullepuutaroka lehele meditatsioonis osalenutele Zen taro kaartide toetava sõnumi.
